Омлет на пару с овощами

Традиционный полезный завтрак с большим количеством белка! Это блюдо универсальное, подавать его можно и на завтрак, и на ужин. Очень хорош паровой омлет. Он намного полезнее, чем жаренный на масле, обладает нежной консистенцией и мягким вкусом.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Омлет на пару с овощами

Омлет можно приготовить не только на сковороде, но и в пароварке. В отличие от обжаривания, приготовление на пару активно приветствуется сторонниками здорового питания. Паровые блюда можно включать в рацион не только взрослых, но и детей. Фото: thinkstockphotos. Яйца необходимо разбить в глубокую миску, добавить соль и взбить. Далее нужно осторожно влить молоко и перемешать вилкой.

Чашу пароварки необходимо смазать сливочным маслом и вылить в нее взбитые яйца с молоком. Далее нужно закрыть чашу крышкой и готовить омлет в течение 20 минут. По окончании приготовления нужно аккуратно снять крышку, чтобы образующиеся на ее поверхности капли не попали в готовое блюдо. Фото: fitzness. В данном случае потребуется намного меньше молока, чем в предыдущем рецепте. Молоко, кстати, можно заменить водой.

Для приготовления омлета из 4 яиц потребуется всего мл жидкости. Яйца нужно разбить, отделить белки от желтков. Желтки можно использовать для приготовления других блюд, а к белкам следует добавить соль, взбить вилкой или при помощи миксера, а затем ввести молоко или воду.

Полученную смесь вылить в чашу пароварки и готовить белковый омлет в течение 15 минут. Яйца необходимо взбить с солью и добавить молоко. Морковь нужно натереть на крупной терке, а лук мелко порубить. Сладкий перец очистить от семян и нарезать небольшими кубиками. Чашу пароварки смажьте сливочным маслом, выложите на дно слоями натертую морковь, измельченный лук, перец, затем свежий или замороженный зеленый горошек и залейте яично-молочной смесью. Готовить омлет в пароварке необходимо в течение 20 минут.

После этого его нужно выложить на порционные тарелки и подать к столу. При подаче блюдо можно полить свежей сметаной. Для приготовления омлета с овощами можно использовать не только свежие продукты, но и замороженные овощные смеси, в состав которых входят брокколи, цветная капуста, кабачки.

Перед началом приготовления размораживать их не нужно. Чтобы приготовить более сытное блюдо, можно добавлять в него не только овощи, но и ветчину, нарезанную кубиками. Чтобы омлет получился более плотным, можно добавить в яично-молочную смесь 0,5 ч. Этот продукт не вызывает аллергии даже у тех людей, кому противопоказано употребление куриных яиц.

Для приготовления такого блюда возьмите 16 перепелиных яиц и 1 ст. Также в омлет можно добавить помидоры, нарезанные кубиками, и соль. Время приготовления этого блюда в пароварке также составляет 20 минут.

А те, у кого омлет не получается, могут посмотреть виртуозный мастер-класс по его приготовлению! Существует множество способов приготовления яиц! Мы выбрали самые вкусные и оригинальные рецепты из разных стран, которые станут отличной альтернативой привычным блюдам из яиц и порадуют ваших близких. Тэги статьи блюда из яиц омлет. Материалы по теме. Как сделать омлет на пару. К сожалению, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и маленьким детям нельзя употреблять в пищу жареные яйца.

Поэтому идеальным вариантом разнообразить меню станет омлет на пару. Второй рецепт быстрого и полезного завтрака от мадам Лары. Если сегодня утром вы открыли холодильник и обнаружили там кабачок, яйца и молоко, то скорее готовьте эту вкусную яичницу. Армянская яичница: вкусный завтрак от Лары Кацовой.

В вечном поиске быстрых и интересных рецептов завтрака? Бесподобная мадам Лара освоила новомодный жанр селфи, и теперь каждое утро она будет делиться с нами своими фирменными видеорецептами! Через соцсети.

Омлет с овощами на пару

Описание процесса приготовления омлета немногословно, впрочем, как и список продуктов для него. Это вовсе не говорит о примитивности блюда, или о его скромных вкусовых качествах. Многие кулинары согласны с мнением, что омлет, при всей несложности приготовления, одно из самых нежных и роскошных блюд, даже если вы готовите его без дополнений. Что касается паровых омлетов, то здесь, впрочем, как и ко всем блюдам, приготовленным по такой технологии, стоит сказать пару слов.

Омлет на пару

Омлет можно приготовить не только на сковороде, но и в пароварке. В отличие от обжаривания, приготовление на пару активно приветствуется сторонниками здорового питания. Паровые блюда можно включать в рацион не только взрослых, но и детей. Фото: thinkstockphotos. Яйца необходимо разбить в глубокую миску, добавить соль и взбить. Далее нужно осторожно влить молоко и перемешать вилкой.

Омлет с овощами на пару рецепт с фото

Кухня: Не принадлежит. Кол-во порций: 3 порции. Тип блюда: Блюда в мультиварке. Калорийность: 97 кКал. Использование информации с сайта возможно лишь с указанием активной ссылки на источник и уведомления на почтовый ящик. Допускается копирование информации не более 10 страниц в месяц на условиях текущего сайта. По всем вопросам писать на. Регистрация Вход.

Утренний омлет — классика, которая прекрасно уживается с экспериментами.

Как приготовить омлет в пароварке — рецепт с фото

Главная Написать письмо. Омлет с овощами на пару в пароварке Утренний омлет с овощами и сыром, приготовленный в пароварке, никогда не надоест ни вам, ни вашим домашним, ведь всякий раз вы сможете использовать разные составляющие. Омлет с овощами на пару получается не только ярким и сытным, но и полезным. Отказаться от такого блюда просто невозможно, да и зачем отказываться?..

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Омлет на пару

Комментариев: 5

  1. dessyt:

    сейчас мы можем сами решить проблему совместного проживания, и это намного упрощает задачу.

  2. mvm-trans:

    Ольга, Точно ! Козлов, претендующих на звание “самый знающий болван” в инете пруд пруди !

  3. nikolay.1926 Н.:

    tt1951, согласна с вами. По этой книге я РЕАЛЬНО подняла своё зрение на больше чем на 1. Было -2,5 а стало -1.Я очень довольна, буду дальше продолжать. И после некоторых указанных упражнений я забыла про боли в спине. Только делать надо всё без лишнего фанатизма, но регулярно.

  4. zulfiyatash:

    k.geben, Предложите еще расстрелять всех.Чего мелочиться?

  5. vik-v58:

    Я постоянно ел тыквенные семечки до тех пор, пока жена не выкатила мне арбуз!