Очищающая диета для очищения кишечника 3 дня

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Детокс-диета: как провести генеральную уборку в организме

Диета на свекле и кефире не пользуется такой широкой популярностью, как основные виды разгрузочных дней и диет, как та же гречневая или кефирная моно-диета. Сама по себе диета довольно жесткая в плане ограничений, но эффект того стоит.

Но и у нее есть свои поклонники. Диета, а точнее разгрузка на кефире и свекле понравится тем, кто хочет в короткие сроки избавиться от всего лишнего, проведя детокс-очищение организма, так и тем, кто хочет "по быстрому" похудеть на килограмма.

На 3 дня диеты стоит позабыть о привычных продукты: молочке кроме кефира ; крупах; мясе; овощах кроме свеклы и фруктах; сладостях и хлебе; алкоголе и фастфуде;. На 3 дня диеты разрешены только 3 продукта: свекла, кефир и вода;. Если в свежем виде - то в виде салата без заправки, но с маслом, и минимумом соли и специй которые могут задерживать воду;.

Если в отварном, то без каких либо добавок;. Помимо свеклы, кефир и воды также можно пить травяной или зеленый чай;. В течение дня должно быть основных и дополнительных приемов пищи.

Если свекла или кефир по отдельности начнут надоедать, можно "разнообразить" рацион вкусным коктейлем, который можно приготовить в блендере. Понадобится: кефир и свекла;. Свеклу измельчить блендером и отжать сок;. Полученный сок смешать с кефиром и еще раз взбить;. За 3 дня очищается кишечник и ЖКТ;. Свекла обладает легким слабительным эффектом и показана тем, у кого имеются проблемы со стулом;. За счет очищения и выведения всего лишнего из организма есть эффект похудения, который будет заметен и после диеты.

Кефир также известен за счет своих полезных качеств. Главным образом: влияет на работу кишечника; улучшает микрофлору кишечника; содержит достаточное количество белка и минимум углеводов;. Свекла - корнеплод, который богат витаминами, минеральными компонентами и полезен тем, у кого имеются проблемы с сосудами и кровотворением. Благодаря содержанию клетчатки положительно воздействует н а работу кишечника, "выметая" шлаки , которые в нем "копятся". Благодаря 3-дневной разгрузке на кефире и свекле уходят лишние килограммы, очищается пищеварительная система и улучшается самочувствие.

Читать подборку.

Детокс: Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья

Подходить к диете следует серьёзно — требуется полноценная терапия. Без подготовки прибегать к ней не рекомендуется, если, конечно, нужен реальный закрепленный результат. Важно определить причину проведения диеты. Кажется, ответ очевиден: для очищения. А дальше?

3-дневная очищающая диета на свекле и кефире: очистит кишечник и выведет все лишнее из организма

По ее словам, детокс может быть рекомендован, прежде всего, тем, кто много работает, часто испытывает стрессы, не успевает отдыхать и восстанавливаться, хаотично и беспорядочно питается, да еще имеет вредные привычки. Однако помочь человеку избавиться от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются в организме и оказывают негативное влияние на его работу, могут только грамотно составленные детокс-программы, уточняет диетолог. Только при таком ответственном подходе можно гарантировать получение хороших результатов, не нанося вред организму", - объясняет Королева. Она уточняет, что для поддержания хорошего самочувствия и бесперебойной работы организма курсы очищения оптимально проводить от двух до четырех раз в год. А сама детокс-программа может продолжаться от трех дней до недели, так как при меньшей продолжительности организм не успеет полностью запустить все процессы очищения, а при большей может появиться слабость из-за сниженной калорийности питания. По мнению Ольги Малышевой, специалиста по питанию и детоксу, автора блога о здоровом образе жизни, для существенных долгосрочных результатов элементы детокса должны стать частью нашего образа жизни, а разгрузочные дни или недели могут быть короткими периодами для более глубокой детоксификации. Для многих постные дни без мяса и молочных продуктов уже являются разгрузочными, но для заметного эффекта необходимо также исключить из меню сахар, рафинированные продукты и мучное, заменив их на цельные растительные продукты.

Диета для очищения организма: как избавиться от токсинов и похудеть

Главные цели этой семидневной диеты — очистка организма от токсинов, стимуляция пищеварения, витаминизация и снижение веса. В течение недели нужно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день, а перед сном — стакан кефира с низкой жирностью. Основу диеты составляют: нежирное мясо, курица; рыба; любые овощи и фрукты; овсяная крупа; нежирное молоко, йогурт, творог, сыр; хлеб зерновой и из муки грубого помола; растительное масло кукурузное, оливковое, подсолнечное ; сахарозаменители. Напомним, ранее сайт "Сегодня" рассказывал об особенностях диеты Дюкана. Все банковские услуги, не выходя из дома. Чем заняться на карантине: проводим время с пользой. Лучшие фильмы и сериалы смотри на OLL.

Стройная подтянутая фигура, отличное настроение и прекрасное самочувствие — не об этом ли мечтает каждый? Диеты для очищения организма позволят не только значительно уменьшиться в объемах и распрощаться с лишними килограммами, но и избавиться от скопившихся шлаков и токсинов.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как Очистить КИШЕЧНИК? ✅5 Способов Очищения КИШЕЧНИКА в Домашних Условиях

Лучшие 7 продуктов для очищения организма от шлаков

Постоянная усталость, общее недомогание, нездоровая кожа, неправильная работа ЖКТ — это все может говорить о загрязнении организма шлаками и токсинами. В любом случае важно знать, как очистить организм от скопившегося в нем мусора. Есть масса вариантов разгрузочных дней, которые помогут избавиться от токсинов в организме. Многие считают, что очистить тело можно с помощью фруктовых разгрузочных дней. И в этом большая ошибка.

Детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Производители косметики выпускают крема, маски и очищающие средства с детокс-эффектом, и, безусловно, они оказывают действие.

Диета на свекле и кефире не пользуется такой широкой популярностью, как основные виды разгрузочных дней и диет, как та же гречневая или кефирная моно-диета. Сама по себе диета довольно жесткая в плане ограничений, но эффект того стоит. Но и у нее есть свои поклонники. Диета, а точнее разгрузка на кефире и свекле понравится тем, кто хочет в короткие сроки избавиться от всего лишнего, проведя детокс-очищение организма, так и тем, кто хочет "по быстрому" похудеть на килограмма. На 3 дня диеты стоит позабыть о привычных продукты: молочке кроме кефира ; крупах; мясе; овощах кроме свеклы и фруктах; сладостях и хлебе; алкоголе и фастфуде;. На 3 дня диеты разрешены только 3 продукта: свекла, кефир и вода;. Если в свежем виде - то в виде салата без заправки, но с маслом, и минимумом соли и специй которые могут задерживать воду;. Если в отварном, то без каких либо добавок;. Помимо свеклы, кефир и воды также можно пить травяной или зеленый чай;.

Комментариев: 2

  1. oksana198888:

    Наиль, да что вы? стыдиться? это что ли женщины вина? какую глупость сморозили!

  2. Зенкова:

    Людям несведущим в медицине: курение – 100% облитерирующий эндартериит. Что это такое – я видела своими глазами на лечебных сеансах магнитотерапии (не той, которую проводят в поликлиниках, а на очень мощных больших магнитах). Так вот, это означает отмирание кровеносных сосудов на ногах и как следствие – начинается гангрена в запущенных случаях. Человек орал от боли, когда начала сходить чернота с ног и появляться пульсации крови в больных ногах – так восстанавливалось кровообращение. Просил прощения у бога, плакал, клялся, что никогда не возьмет больше сигарету. Дураки. Неужели минутное мнимое “удовольствие” стОит таких мучений? Да, мы все умрем, но лучше все-таки чуточку попозже. Кто присутствовал при смерти человека в полном сознании – тот не сможет жить далее этаким беспечным “зайчиком”, потому что приходит осознание важности и неповторимости каждого дня жизни.Все упущенные возможности здорового тела заставляют человека жалеть о совершенных глупостях, но НИЧЕГО уже нельзя исправить!