Кефир чернослив льняное семя

Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www. Пошаговые рецепты с фотографиями Вход Регистрация. Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Овсянка на кефире

Даже если вы немного поправились, к весне очень хочется выглядеть подтянутой и стройной. Зимняя одежда скрывала округлившийся живот, а на спортзал нет ни времени, ни сил. Выход есть и дело совсем не в изнурительных диетах, которые только вредят здоровью. Благодаря стимулированию работы кишечника начнется очищение организма и выведение шлаков. Вы сможете игнорировать назойливые весенние недомогания или внезапные осенние простуды.

Сбалансированное питание с большим содержанием свежих овощей и фруктов и ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе помогут вам без особых усилий избавиться всего за месяц от пары килограммов лишнего веса.

Для приготовления смеси важно использовать только натуральные продукты. Хлопья из обычной овсянки, без добавок. Приобретая чернослив, остановите свой выбор на сморщенных темных сливах без признаков копчения — блеска. Кефир выберите по своему усмотрению. Если вы планируете использовать йогурт, не покупайте сладкий, с большим количеством ароматизаторов. Проще тогда приобрести закваску и фермерское молоко, уже через 6 часов у вас будет минимум два литра качественного кисломолочного продукта.

Вам необходимо правильно рассчитать время, поэтому здоровый завтрак придется готовить с вечера, чтобы фруктовый кефир успел обогатиться полезными компонентами.

Овсянка за это время хорошо набухнет. Так что утром вы даже сможете выделить несколько минут для легкой разминки. Через месяц-два постоянного употребления здорового завтрака сделайте небольшой перерыв до 4 недель, а затем снова возвращайтесь к привычному кефиру с черносливом, овсянкой и льняным маслом. Лично у меня никаких расстройств не было.

Первые два дня тошнило от такого завтрака,потом привыкла. Не могу сказать,что вес ушел,но пропала тяжесть в желудке. И прямо привыкла к такому завтраку.

Когда делаю перерыв,то завтракать чем-то ещё даже не хочется. К этому рецепту я добавляю еще чайную ложку порошка какао, нашла рецепт в интернете. Не знаю, для чего какао, но получается очень вкусно. Интересно, с чего тут может быть понос, тут что огурцы с молоком в рецепте?

Очень питательный и полезный завтрак. Мне понравился, первые пару ложек было непонятно, вкусно или нет, но потом очень понравилось, уже четвертый день делаю такой завтрак. Спасибо за рецепт. Я периодически делаю кефир с семенами льна. Замачиваю это с вечера. На г. Утром до завтрака съедаю. Рецепт конечно классный и полезный, но сильный привкус масла льняного,хотя добавила 2 чайные ложки.

Я покупаю в аптеке льняные семечки и дроблю их в блендере, добавлять можно везде. А еще вместо овсянки отруби, тоже в аптеке покупаю, намного вкуснее и полезнее. Когда нет чернослива, добавляю изюм. От такого завтрака конечно не похудеешь, нужен комплекс в моем случае раздельное питание и спорт , но для кишечника очень полезно.

Я похудела за 3 мес на 10 кг. Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. Ваше имя. Адрес электронной почты. Текст комментария. Вымойте чернослив и залейте теплой кипяченой водой. Выдержите минут и слейте жидкость.

В отдельной чаше смешайте овсянку и льняное масло. Туда же влейте кефир или несладкий йогурт и перемешайте массу. Чернослив нарежьте мелкими кусочками и соедините с кефирной смесью. Аккуратно перемешайте ассорти и поставьте в холодильник на 10 часов. Сказать спасибо за статью Еще немного интересного: Творожная шарлотка - отличный выбор к чаю или кофе. Хрустящее тесто для беляшей на кефире - самое вкусное.

Шоколадные кексы на кефире, рецепт. Быстрые оладьи на йогурте - тают во рту. Следующая запись Паштет из куриной печени в домашних условиях. Комментариев к статье: 7. А я бы вместо овсянки,положила отруби! Есть, что сказать?

Питательный завтрак для похудения

Даже если вы немного поправились, к весне очень хочется выглядеть подтянутой и стройной. Зимняя одежда скрывала округлившийся живот, а на спортзал нет ни времени, ни сил. Выход есть и дело совсем не в изнурительных диетах, которые только вредят здоровью. Благодаря стимулированию работы кишечника начнется очищение организма и выведение шлаков. Вы сможете игнорировать назойливые весенние недомогания или внезапные осенние простуды.

Замените этим коктейлем свой завтрак, чтобы избавиться от лишнего жира и стать стройнее

Полезный завтрак из кефира, овсяных хлопьев, чернослива, семян льна и какао. Опубликовано: Завтрак должен состоять из вкусных и полезных продуктов. Плюс ко всему для тех людей, которые придерживаются эффективных диет , очень важно утром употреблять те продукты, которые еще и диетические. Приготовить легкий, вкусный и диетический завтрак можно очень легко, имея подходящий рецепт. Предлагаю вам приготовить полезный завтрак из кефира, овсянки, чернослива, семян льна и вкусного какао.

Кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом – рецепт для похудения

Все мы знаем, как тяжело избавиться от жира на животе и талии. И чего только не предпринимают женщины в борьбе за стройность! Если вы последуете этому рецепту и замените свой завтрак этим коктейлем, добавите хотя бы минимальные физические нагрузки пешие прогулки или поездки на велосипеде и сократите потребление мучного, жирного и копченого, то скоро заметите, что ваша талия стала тоньше, а живот плоским. Ваш вес за месяц может снизиться на кг. Особенно комфортно переходить на завтрак по этому рецепту в летнее время. Так что не будем медлить. Этот легкий коктейль тем не менее содержит достаточное количество витаминов и минералов, необходимых организму.

Вкусный и питательный коктейль заменит завтрак, поздний ужин или подойдет в качестве перекуса. Какао нужен горький, натуральный, без сахара.

Кефирный коктейль с отрубями и черносливом

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Комментариев: 3

  1. motia2004:

    Елена, медь заживляет язвы желудка,останавливает воспаления

  2. qazwsx61:

    Андрей, когда лежишь на диване, бывает ещё больше ешь)

  3. galinag27:

    tyu0679, Совершенно верно!!!