Как набрать вес если сильно похудел после операции

Но ведь спрашивают! Подавив в себе нехорошую зависть, я попросила наших экспертов помочь девушкам и женщинам набрать недостающий вес.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Если вы мечтаете поправиться, но, несмотря на поедание гамбургеров, тортов и пирожных в сочетании с простой, а не с диетической газировкой, ваш вес продолжает стоять на минимальной отметке, то эта статья для вас.

В ней я расскажу, как можно не просто увеличить свой вес, но ещё и улучшить своё здоровье и внешний вид. Большинство из нас пребывает в недоумении. Кто эти безумные люди? Нет чтобы радоваться своей худобе и умению съесть торт за раз, не прибавив в весе. А тут не жизнь, а рай: ешь — не хочу и худей! Да, да, вы не ошиблись. Примерно столько может съесть и съедает!

Как машины. Так же до какого-то времени думала и я. Пока не стала диетологом. К своему огромному удивлению, я столкнулась с тем, что клиентов, которые хотели поправиться, было ничуть не меньше, чем тех, кто хотел похудеть.

Общаясь с ними, я открыла совершенно новый мир. Мир людей, которые даже стесняются в современном обществе, помешанном на нулевом размере, заговорить о своей проблеме. Их не понимают, им завидуют. А зря. Продолжать можно долго.

Проблемы эти сугубо индивидуальные. Это может быть не так заметно в молодые годы, когда врождённые силы организма ещё велики, но с возрастом проблем со здоровьем появляется всё больше. Приведу пример. При том, что она очень худая, а это, как известно, молодит. Но не в её случае.

На встрече выпускников вуза один из бывших однокурсников принял её за их учительницу! Куда бы она ни пошла со своим мужем-ровесником, на них косо смотрят, потому что они напоминают пару с большой разницей в возрасте как минимум лет в 10—15! Она живёт с постоянной болью, когда беспокоит то одно, то другое. Есть другой, более распространённый вариант: человек сутками лежит на диване, не дружит со спортом и ест очень много вредной, но калорийной еды.

Такой вариант тоже не приводит к увеличению веса, а внешний вид и здоровье в этом случае страдают ещё больше. Так что же делать? Надо поработать с пищеварением. Так, чтобы еда не просто заполняла живот, а чтобы максимально увеличилось её усвоение. Ответ звучит просто, но воплощение этой идеи в жизнь — довольно сложный процесс. И длительный. Но, как известно, главное — желание! Поэтому приступим. Почти все эти состояния можно выявить с помощью анализов. Но иногда делать это не обязательно за исключением проб на паразитов.

Почему можно обойтись без анализов? Потому что есть множество признаков, по которым хороший диетолог может выявить наличие тех или иных проблем. Дёшево и действенно! Недавно ко мне обратилась девушка с проблемой набора веса. Врачи в платной конечно же! А до этого ей предлагали сдать другие тоже платные анализы и выяснить, какие вредные бактерии у неё есть.

Если человек не специалист, то кажется вполне логичным сдать анализы и расставить точки над i. Но с микроорганизмами всё сложно. Есть великое множество их видов и подвидов. Взять пробы на всё нереально. Обычно в одном анализе проверяют 5—10 видов. Именно поэтому вердикт бывает одинаков: у вас всё хорошо. А на самом деле это не так. И она не менее вредна, чем другие. Вот и дезинформация. Что касается хороших бифидобактерий, то какая разница, каких именно не хватает?

Важно то, сколько их, а не какие они. Каждый человек живёт со своей особенной микрофлорой кишечника. И если у вас мало бактерий одного вида, то много других.

Поэтому не тратьте понапрасну деньги на анализы микрофлоры. Шаг 2: уничтожение вредных микроорганизмов и устранение неполадок с пищеварением. Для борьбы с паразитами и патогенными бактериями используются травы в определённых пропорциях они же — природные антибиотики.

К таким относятся:. Если паразиты живут у человека уже много-много лет, то побороть их с помощью щадящих натуральных продуктов бывает сложно. Тогда назначают антибиотики из аптеки. Проще говоря, убирают все те продукты питания, которые отрицательно себя зарекомендовали в исследованиях.

Под санкции, как правило но не всегда , подпадают:. При возвращении к этим продуктам надо внимательно наблюдать за реакцией организма. Если после употребления какого-то из продуктов вы почувствуете изменения головная боль, учащение пульса, кожный зуд, боль в животе, усталость, плохой сон , значит, вы его не переносите.

Это очень важный этап, который лучше любых анализов выявляет пищевую аллергию. Хоть этот метод и сложен в применении, зато не стоит ни копейки. Это делается по определённой схеме и ни в коем случае не одновременно с приёмом веществ, которые убивают вредные бактерии. Антибиотики природные или из аптеки принимаются утром, а пробиотики — вечером перед сном. При этом приём пробиотиков, как правило, надо продолжать минимум два месяца.

Что касается питания, то оно играет огромную роль в процессе набора веса! Ведь мало заселить кишечник нужными бактериями. Их ещё нужно хорошо кормить. А излюбленное блюдо бактерий — клетчатка, которой так богаты овощи всех видов. Ведь истощённый организм так истосковался по всему полезному!

Список всегда индивидуальный, ведь у разных людей разные потребности. Как минимум я бы рекомендовала мультивитамин хорошего качества и витамин С. Шаг 5: работа с психологической и эмоциональной стороной вопроса. Очень важно понять, когда вы начали худеть так, что теперь не можете прийти в норму. Что именно в тот момент жизни с вами происходило? И как на вас влияет та ситуация теперь?

Посмотрите на настоящее положение вещей. Что именно не так? Может, вам пора отдохнуть, что-то поменять в своей жизни? Стресс эмоциональный и физический — важный фактор в потере веса. Всё больше исследований указывают на множество негативных физиологических процессов, которые вызываются стрессом. После выявления взаимосвязей хорошо бы поработать со специалистами в этой области или почитать книги по саморазвитию.

Этот шаг, в принципе, необязателен, но желателен. Иногда изменения в жизни и в нашем отношении к ней творят чудеса. Ещё один нюанс. Прежде чем приступить к программе набора веса, надо запастись терпением и мотивацией. Если у вас не будет мотивации, то ваши старания не принесут желаемых результатов. Может, и вообще никаких не принесут. Процесс набора веса намного сложнее, чем похудение. То есть, конечно, можно. Но это будет уже не продолжение процесса, а новый старт с нуля. Но есть и хорошие новости: как только вы наладите пищеварение, вес сам собой стабилизируется.

Эта моя статья была ранее опубликована на Лайфхакер.

Как вернуть вес?

Пока одни пробуют всевозможные диеты, другие пытаются поправиться хоть на несколько кило. Ведь слишком низкий вес гипотрофия не менее опасен для здоровья, нежели ожирение. При дефиците массы тела снижается иммунитет, кожа теряет свою эластичность, волосы истончаются и начинают выпадать, может воспаляться язык. Ухудшается кровообращение, поэтому человек постоянно мерзнет, увеличивается риск переломов и развитие остеопороза. У женщин при дефиците массы тела нередко пропадают месячные и даже возможны проблемы с фертильностью.

Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Оперативное вмешательство - сильный удар по организму. Часто после операции человек худеет, ведь препараты, использующиеся в послеоперационный период, напрочь отбивают аппетит. Чтобы восстановиться и набрать вес потребуется время, а вам нужно запастись терпением. Первые дни после операции нельзя есть, в некоторых случаях голодание должно быть на протяжении недели. Но можно пить бульон, употреблять молочные продукты и соки.

Как набрать вес без вреда для здоровья

Нередко бывает, что дискомфорт и ухудшение самочувствия приносит дефицит веса. Как набрать вес? Об этом расскажет Татьяна Владимировна Шаповаленко - кандидат медицинских наук, главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России. Во-вторых, приблизительный рацион должен быть следующий. Утром вам надо обязательно есть какую-нибудь кашу. Что касается обеда. То, что называется полдник, или второй перекус, также должен быть белковым. Например, стакан кефира или стакан молока. Это может быть паста, пицца.

Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом. Вот пять неожиданных факторов, которые могут влиять на ваш вес.

Только для худых: Как набрать вес без особых чудес

Не каждый человек с онкологическим заболеванием имеет проблемы с весом. Часто она усугубляется анорексией отсутствием аппетита или кахексией снижение веса в сочетании с утратой мышечной массы. Это очень частый симптом, сопутствующий заболевание. Преимущественно он присутствует у людей, которые питаются нормально, но все равно худеют. Осложнение также возникает после терапевтических мероприятий или резекции опухоли. Изменить состояние можно посредством:.

Апрель Не секрет, что худоба после болезни не украшает.

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться. Если вы мечтаете поправиться, но, несмотря на поедание гамбургеров, тортов и пирожных в сочетании с простой, а не с диетической газировкой, ваш вес продолжает стоять на минимальной отметке, то эта статья для вас. В ней я расскажу, как можно не просто увеличить свой вес, но ещё и улучшить своё здоровье и внешний вид. Большинство из нас пребывает в недоумении. Кто эти безумные люди? Нет чтобы радоваться своей худобе и умению съесть торт за раз, не прибавив в весе.

Комментариев: 3

  1. queen2673:

    что такое налаживаем ?

  2. Vasile:

    bookdance, только после вас

  3. tehnosport:

    Люблю делать подарки другим людям! Но всё-таки больше мне нравится дарить и баловать себя!